Estar bien y sentirse bien es lo fundamental para lograr cada uno de nuestros objetivos en la vida. Hoy quiero hablarles de BIENESTAR una palabra que engloba todo aquello que debemos cuidar para lograr una mejor vida, tanto física, emocional y psíquicamente. Realizar una actividad física diariamente o de manera constante es indispensable para darle a nuestro cuerpo la energía que necesita, debemos cuidarnos y eso depende de cada uno. No es complicado, es cuestión de decisión, recordemos que un hábito se logra después de por 21 días realizar la misma actividad.

¿Y tú qué estás haciendo por tu cuerpo? ¿Hasta cuándo darás ese paso para lograr un bienestar integral? ¿Qué esperas? El Tempo es hoy. Para mi el ejercicio es mi mejor terapia y en tiempos complicados mi mejor aliado, déjame tus comentarios, recuerda que no hay edad, ni tiempo ni lugar para disfrutar una buena rutina para tu cuidado físico, emocional y mental.

Tempo Studio Dance Fitness ha sido mi aliado para estar siempre ejercitando mi cuerpo mediante el movimiento, te invito a conocerlo...

El ejercicio debe ser parte de nuestra vida

Te aconsejo activación en cualquier lugar que a ti te motive o inspire realizarlo, ejecutar rutinas cortas pero potentes que hagan elevar tu energía y quema de calorías, añade un toque de música a tu activación y disfrútala.